Cambia passo con Lara: benessere ad ogni passo

Esiste un “farmaco naturale” capace di migliorare la postura, favorire la circolazione e contribuire a riequilibrare l’umore? È il movimento consapevole.

A portare questa filosofia è Lara Principato, professionista della salute e della prevenzione laureata all’ università di Genova  e Trainer di Camminata Metabolica, che ha fatto del benessere psicofisico una vera missione di vita. Attraverso il movimento, la respirazione, la natura e l’ascolto del corpo, Lara accompagna le persone verso un modo più consapevole di prendersi cura di sé.

Dalla passione alla professione: la storia di Lara

Ligure di nascita e valdostana d’adozione da 13 anni, Lara ha sempre avuto un forte legame con lo sport, la natura e il movimento. Dopo un passato nell’atletica agonistica, ha continuato a coltivare una profonda passione per il benessere a 360 gradi, con particolare attenzione allo sport all’aria aperta e al movimento in tutte le sue forme.

Nel corso degli anni ha praticato diverse discipline ed esperienze, dalla danza, alla bici al trekking, mantenendo sempre vivo il piacere di stare all’aria aperta e di scoprire nuovi modi per stare bene attraverso il corpo e il movimento. Ancora oggi la corsa fa parte della sua vita, come pratica personale che le permette di mantenere vivo il rapporto con lo sport e con il movimento.

Questa passione per il movimento  è diventata progressivamente una scelta professionale. Lara desidera offrire alle persone un supporto sempre più completo, qualificato e basato su una formazione in continua evoluzione, integrando movimento, consapevolezza, nutrizione e benessere.

Una formazione in continua evoluzione

Dal 2016 Lara si forma per accompagnare e guidare le persone attraverso il Wellness Walking e il Power Walking, approfondendo progressivamente il mondo del movimento, della nutrizione, del benessere, delle emozioni.

Il suo percorso comprende studi e approfondimenti presso l’Università di Milano, con un perfezionamento in Nutrizione e Benessere, oltre alla formazione nell’ambito della Naturopatia di Segnale, e un susseguirsi di formazione come trainer di varie discipline.

È inoltre studentessa in Scienze della Nutrizione Umana e Master Trainer. Per Lara la formazione non è un traguardo, ma un percorso continuo: continua ad aggiornarsi e a studiare per offrire alle persone strumenti sempre più completi e scientificamente consapevoli.Nel 2024 scopre la Camminata Metabolica e decide di intraprendere il percorso per diventare Trainer di Camminata Metabolica.

È una disciplina che la colpisce per la sua struttura e per il modo in cui integra movimento, postura, respirazione e lavoro sul corpo.

“Quando ho scoperto la Camminata Metabolica ho trovato una disciplina strutturata in modo estremamente efficace, capace di dare al cammino una dimensione molto più completa e consapevole”, spiega Lara.

Camminata Metabolica: adatta a tutti

Non serve essere sportivi per iniziare. La Camminata Metabolica è pensata per essere accessibile a persone di diversi livelli di allenamento: chi è già attivo può trovare un nuovo modo di allenarsi, mentre chi conduce una vita più sedentaria può avvicinarsi gradualmente al movimento.

La lezione è della durata di un ora e  si svolge in gruppo, ma con una particolare attenzione alla singola persona, seguendo le indicazioni della Trainer e rispettando i propri ritmi. Non serve essere allenati per iniziare. La camminata viene accompagnata da esercizi, respirazione e lavoro posturale.

Il metodo si avvale di due strumenti fondamentali:

● Cuffie Wireless: per restare sempre in contatto con la voce della trainer e lasciarsi guidare senza distrazioni esterne.

● La f-Band: una speciale corda rigida che, posizionata correttamente dietro le spalle, supporta l’oscillazione delle braccia, scarica le tensioni cervicali e garantisce una postura perfetta per tutta la durata dell’esercizio.

I benefici: un tocco magico per corpo e mente

La Camminata Metabolica lavora su più livelli, agendo come un vero e proprio sblocco muscolare ed emozionale:

● Circolazione: grazie a esercizi specifici per la caviglia e per i polpacci, favorisce il ritorno venoso e stimola la microcircolazione. Stimola ed attiva il metabolismo;

● Tonificazione: attiva in modo profondo addominali e glutei;

● Postura e respiro: apre le spalle e insegna la respirazione consapevole, fondamentale per gestire lo stress;

● Umore: l’attività all’aperto stimola le endorfine, riconnettendo l’individuo con se stesso e con l’ambiente circostante.

Non importa da dove parti: l’importante è iniziare dal tuo primo passo.

Corpo, mente ed emozioni: i tre pilastri del benessere

Per Lara il benessere non riguarda soltanto il corpo. Corpo, mente ed emozioni sono i tre pilastri sui quali costruisce la propria visione. Muovere il corpo è importante, ma altrettanto importante è imparare ad ascoltarsi, respirare, riconoscere le proprie emozioni e creare uno spazio di consapevolezza nella vita quotidiana.

È proprio seguendo questa visione che, dal 2025, Lara ha iniziato ad applicare la teoria iniziando a sperimentare la Meditazione Dinamica e la meditazione di Osho, e le meditazioni attive con insegnanti internazionali, intraprendendo un nuovo percorso di approfondimento in Olanda con l’obiettivo di formarsi ulteriormente e diventare leader di questa disciplina.

Esperienze ed eventi vacanza benessere

Il progetto di Lara va oltre le lezioni settimanali. Crea eventi ed esperienze anche all’estero, in Portogallo e nell’Algarve, portando il movimento in contesti nuovi e stimolanti e accompagnando i partecipanti in un percorso che non si limita all’attività fisica. L’obiettivo è creare occasioni per rallentare, ascoltarsi più profondamente, riconnettersi con il proprio corpo e dedicare tempo a se stessi, attraverso movimento, natura, respirazione, condivisione  e consapevolezza.

Da settembre, cambia passo con Lara

Da settembre puoi incontrare Lara in diverse location della Valle d’Aosta:

• Area Verde di Gressan – Aosta  – martedì  ed eventi il sabato
• Parco Saumont – Aosta – lunedì
• Fénis – giovedì

Da ottobre arriva anche:

• Villeneuve

E il progetto continua anche fuori dalla Valle d’Aosta, con lezioni a Sanremo e Montalto Dora con la collaborazione di altri professionisti.

Lezioni ed eventi attive tutto l’anno.

La novità assoluta: Acqua Metabolica

Da settembre Lara presenta inoltre Acqua Metabolica, una nuova esperienza che combina:

•  30 minuti di Camminata Metabolica
• 30 minuti di Acqua Metabolica in piscina
• 15 minuti di Massaggio di Atlantide.

Un percorso che unisce movimento, acqua e relax per vivere il benessere in modo nuovo e completo.

Scopri la Camminata Metabolica con Lara, scegli la sede più vicina a te e prenota la tua esperienza.

Contatti

Lara Principato – 328 042 5970

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA AL LINK ⬇️⬇️

https://camminatametabolica.it/it/trainer/25024/

Contattami per informazioni su sedi, giorni, orari, costi e prenotazioni.

Il cambiamento arriva un passo alla volta. E il tuo primo passo può iniziare con Lara.

CAMBIA PASSO CON LARA TRAINER DI CAMMINATA METABOLICA

BENESSERE AD OGNI PASSO

Non devi essere già allenato. Non devi aspettare il momento perfetto.

Devi solo scegliere di iniziare.