Ad Aosta arriva “Io, Sicura”, un percorso di autodifesa e crescita personale
L'associazione Dojo Yujo organizza da fine marzo dieci incontri dedicati alle giovani donne per rafforzare consapevolezza, sicurezza e fiducia in sé. Termine delle iscrizioni: 14 marzo.
Prenderà il via lunedì 23 marzo 2026 ad Aosta, al Palaindoor in corso Lancieri 41/A, il progetto “Io, Sicura”, un percorso gratuito rivolto a ragazze e giovani donne dai 14 ai 35 anni che desiderano acquisire maggiore sicurezza, consapevolezza e strumenti concreti di autodifesa.
“Io, Sicura”, un percorso di autodifesa e crescita personale
Il corso si sviluppa in dieci incontri settimanali e insegna a gestire il conflitto attraverso equilibrio, controllo emotivo e trasformazione dell’energia dell’avversario, evitando lo scontro diretto.
Accanto alla pratica tecnica, il percorso prevede momenti di approfondimento con professionisti e realtà del territorio che offriranno strumenti concreti e informazioni fondamentali.
Interverranno il maresciallo dell’Arma dei Carabinieri Alessandra Siddi, il Centro Donne Contro la Violenza, la psicologa dell’emergenza Valentina Cappello oltre all’insegnante di sicurezza e difesa personale, maestro V dan di Aikido, Rocco Foti.
L’obiettivo dell’iniziativa è fornire alle partecipanti strumenti fisici e psicologici per riconoscere situazioni di rischio, prevenirle e affrontarle con maggiore lucidità, rafforzando al tempo stesso autostima e fiducia nelle proprie capacità.
“Io, Sicura”, Il calendario degli incontri
Il percorso si articolerà secondo il seguente programma dalle 19.15 alle 20.15 in corso Lancieri di Aosta 41/A:
- Lezione 1 – Io ci sono (lunedì 23 marzo 2026)
- Lezione 2 – Io prevengo (lunedì 30 marzo 2026)
- Lezione 3 – Io mi centro (lunedì 13 aprile 2026)
- Lezione 4 – Io mi libero (lunedì 20 aprile 2026)
- Lezione 5 – Io creo spazio (lunedì 27 aprile 2026)
- Lezione 6 – Io resisto (lunedì 4 maggio 2026)
- Lezione 7 – Io trasformo (lunedì 11 maggio 2026)
- Lezione 8 – Io controllo (lunedì 18 maggio 2026)
- Lezione 9 – Io mi metto alla prova (lunedì 25 maggio 2026)
- Lezione 10 – Io, sicura (mercoledì 27 maggio 2026)
Iscrizioni gratuite
La partecipazione al corso è gratuita, ma il numero di posti è limitato per garantire un’efficace qualità didattica e un’attenzione personalizzata alle partecipanti.
Per iscriversi, termine ultimo delle iscrizioni è il 14 marzo, è necessario compilare il form dedicato seguendo questo link.
Per le partecipanti minorenni è richiesta l’autorizzazione firmata da un genitore o da un tutore legale.
Progetto approvato per l’Avviso “1-2025” dell’Assessorato affari europei, innovazione, PNRR, politiche nazionali per la montagna e politiche giovanili e finanziato dal Fondo regionale politiche giovanili (l.r. 12/2013)
Contatti
Per ulteriori informazioni è possibile scrivere a info@aikidovda.it oppure contattare il numero +39 347 80 18 048.
